Zirkeltraining ist eine sehr effektive Methode, dein Kräftigungs- und Konditionstraining zu organisieren.

Dabei absolvierst du an verschiedenen Stationen (z.B. mit Kettlebell, Bosu-Balancetrainer, TRX, etc.) in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen. Ein Trainingszirkel ist abwechslungsreich, steigert Kraft und Ausdauer, verbessert deine Koordination und Beweglichkeit und trainiert den ganzen Körper.

Dieser Kurs wird bei uns von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs (§ 20, Abs.1, SBG V) bezuschusst.

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