Das Ziel des Hatha Yoga ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Alle Yoga-Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Rückenmuskulatur wird aufgebaut und die Übungen fordern Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Dieser Kurs ist geeignet für Personen jeden Alters, die noch keine Erfahrungen im Yoga haben. Genauso wie für Wiedereinsteiger oder erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.

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